Over een aantal dagen is het zover: dan ben ik samen met met vriend heerlijk aan het genieten van allerlei muziekjes op het muziekfestival Rock Werchter! Yes. Ik heb er zin in, maar het is tegelijkertijd ook het eerste muziekfestival waar ik als veganist naar toe ga. Is daar überhaupt iets plantaardigs te eten? Wat kan ik meebrengen wat een poosje goed blijft buiten de koelkast? Tijd voor wat vooronderzoek en voorbereiden dus. Een van de dingen die ik zeker mee ga nemen is homemade granola. Het is lekker als snack tussendoor, het kan door een beetje plantaardige melk met pindakaas als ontbijt en het blijft even goed in een luchtdichte pot. Nou had ik al wel eens granola gemaakt, maar deze jongens, vind ik echt heel erg lekker. Daarom deel ik vandaag dit simpele recept met je. Misschien fijn als je ook naar een festival gaat?
Recept: Mijn Twee Favoriete Plantaardige Ontbijtjes
Ik hou van ontbijtjes, maar dat is lang niet altijd zo geweest. Eigenlijk sinds dat ik plantaardig ben gaan eten heb ik ècht lekkere ontbijtjes ontdekt. Eerder gooide ik snel wat kleffe boterhammen in mijn tas en at die op weg naar mijn werk op. Niet lekker, niet zo gezond en ook niet echt een feestje om op te eten. Dat is nu wel anders. 🙂 Laat ik beginnen met te zeggen dat ik er niet van hou om ’s ochtends nog veel tijd te besteden aan mijn eten voor een werkdag. Daarom ben ik fan van ontbijtjes die je de avond ervoor kunt maken en zo in je tas kunt mikken als je weg moet. Vandaag deel ik mijn twee favorieten met je: overnight oats met aardbeien en stukjes dadel en plantaardige kwark met huisgemaakte frambozen chia jam en vers rood fruit.
Recept: Acai Smoothie Bowl
Ik loop misschien een béétje achter wat betreft de acai bowls. Afgelopen jaar heb ik namelijk onwijs veel varianten voorbij zien komen en elke keer leek het me wel lekker maar maakte er toch nooit een. Toen ik laatst in de supermarkt liep en acai poeder zag staan begon er weer een lampje te branden. Het zal wel niet voor niks zo’n hype zijn geweest, toch? Laat ik het maar eens proberen. De avond ervoor had ik namelijk redelijk ongezond gegeten en dan krijg ik altijd een soort compensatiedrang. Ik wil dan iets gezonds en voedzaams. Herkennen jullie dat? Zo stond ik ’s ochtends dus in de keuken met mijn geliefde blender om een acai bowl te maken. Lekker! Echt waar. Het is net een ijsje, maar dan met allerlei gezonde dingen. Geweldig toch? Ik vertel je vandaag welke basis ik heb gebruikt voor deze acai bowl. Op het acai poeder na, heb je waarschijnlijk alles in huis. Enne, dat poeder koop je gewoon bij de Albert Heijn. 😉
Recept: Vegan Wafels
Vaak ontbijt ik met een sapje uit de slowjuicer, sojayoghurt of fruit maar soms wil je wat extra’s. Echt even genieten. In het weekend maak ik dan vaak wafels in mijn nieuwe (mintgroene!) wafelijzer. Ze zijn voedzaam, gezond en je kan ze serveren met allerlei fruit, chocoladesaus en zuivelvrije slagroom. Zelfs mijn vriend die geen vegan is smult iedere keer van dit gerechtje en ik wil dit recept dan ook graag met jullie delen zodat jullie er ook van kunnen genieten. Benieuwd hoe je deze geweldige wafels en saus maakt?